如何有效去除头屑？

头屑产生的原因较多，如马拉色菌感染、头皮干燥、脂溢性皮炎、精神压力大、不良生活习惯等。 1.马拉色菌感染：马拉色菌过度繁殖会破坏头皮的微生态平衡，导致头屑增多。可使用含有酮康唑、二硫化硒等成分的洗发水。 2.头皮干燥：水分不足使头皮角质层易脱落形成头屑。应注意保湿，选择温和滋润的洗发水。 3.脂溢性皮炎：这是常见原因之一，除头屑外，还可能伴有头皮发红、瘙痒。需就医，可能会使用水杨酸制剂、糖皮质激素等药物治疗。 4.精神压力大：长期处于紧张、焦虑状态，影响内分泌，导致头屑产生。要学会放松，调整心态。 5.不良生活习惯：如频繁染发烫发、作息不规律、饮食不均衡等。应减少对头发的损伤，保持良好的生活作息和饮食习惯。 去除头屑需要综合调理，保持头皮清洁、健康的生活方式，必要时及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。

1.避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。?2.戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。?3.勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。?4.用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。?5.勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。?6.七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。?7.喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。?8.早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。9.可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。

头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物.由于其他的原因容易产生头皮屑.1.注意头皮卫生.经常温开水洗头,一般情况下1周洗1次,必要时3～4天洗1次.洗头时不宜使用碱性过强的肥皂,因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化,产生头皮屑.可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头.2.经常梳头.每天早,晚梳头2～3次,能促进头皮的血液循环,增加头发的营养,有利于头发的生长,减少头皮上皮细胞发生角化.3.戒烟,少饮酒,避免吃辛辣和多脂性食物.瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗.4.外用药物.可用硫柳软膏,配方为柳酸2克,硫磺5克.或用氯柳酊,配方为氯霉素1克,柳酸3克,甘油5毫升,75%酒精加至100毫升.5.必要时可加用内服药物进行辅助治疗,如维生素B610毫克,每日3次,甲状腺素片0.03～0.06克,每日1～2次.经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头.

如果头屑特别多，可能是皮炎，用药物性的洗发水

⊙　头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。　　⊙　头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。　　生理性头皮屑　　⊙一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。　　⊙另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清况以乳幼儿特别常见。　　头皮屑发生的原因　　⊙皮屑芽孢菌的影响　　皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵PITYRO-SPORUMOVALE，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。　　⊙头皮细胞功能失调　　头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。　　其它原因如下：　　1.洗发精没冲净。　　2.使用脱脂力过强的不良洗发精。　　3.头皮上的皮脂过多。　　4.饮食不当、饮酒、及刺激性食物。　　5.自律神经容易紧张。　　6.睡眠不足、疲劳。　　7.胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。　　8.使用不良美发用品。　　9.内分泌不正常因素。　　10.季节转换。