经常掉头发该如何应对？

头发老是掉，可能是由于压力过大、营养不良、内分泌失调、头皮疾病、频繁烫染等因素导致。需要从生活习惯、饮食调整、治疗头皮疾病等多方面着手改善。 1.压力过大：长期的精神压力会影响身体的正常代谢，导致头发脱落。应学会通过运动、冥想等方式缓解压力。 2.营养不良：缺乏维生素 B、蛋白质、铁等营养物质会影响头发健康。多吃富含这些营养的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等。 3.内分泌失调：例如甲状腺功能异常，会影响头发的生长周期。需要治疗原发疾病，调整内分泌水平。 4.头皮疾病：像脂溢性皮炎、毛囊炎等，会破坏毛囊导致脱发。可使用酮康唑洗剂等药物治疗。 5.频繁烫染：化学物质会损伤头发和毛囊。减少烫染次数，使用温和的洗发水和护发素。 总之，头发掉落需要综合调理。如果脱发情况严重，建议及时到正规医院皮肤科就诊，明确原因，对症治疗。同时要保持良好的生活习惯和心态。

洗头时，在水中放少许盐，也可以预防脱发多吃吃胡萝卜，很多人都说这招很管用，还有就是海带，芝麻之类的另外在每次洗完头发以后，再用啤酒洗一遍，把它倒在头皮上，按摩一分钟，20多分钟以后用水冲掉！经常这样，促进头发生生长多吃些维生素片！如维生素B1，B2

你好掉发和你休息不好有关系，别长时间接触电脑和熬夜。对身体是非常不好的。如果每天掉50左右是正常现象不算脱发。经常洗洗头发用木质的木梳长梳头，刺激毛囊会有改善的。希望我的答案能够帮助到你祝你身体健康！

您好，首先要明确的是经常性的烫头等会引起不好的反应，对头皮和头发都是有很大的伤害的现在的现象是在一定调试期，也就是比较的紊乱，建议洗头时轻轻的揉头皮，可以用好点的护法产品，另外可以补充蛋白类食物

老人常说：“宝宝三月认母，妈妈就会脱发，其实妈妈产后肾气不足、精血亏虚才引起脱发的，我当时也脱发特厉害，后来我老公给我找了些滋补的方子，产后脱发者吃有补益肾气、养血生发之功效。吃了挺有效的，你试一下：A.首乌30克，鸡蛋2个，加水煮沸，鸡蛋煮熟后去壳再煮10分钟，吃蛋饮汤，每天1次。B.桑寄生30克，花生60克，瘦猪肉100克，煮汤喝。C.黄精100克，乌鸡250克，吃肉喝汤。D.桑椹子100克，红糖100克煮汁，可常饮。另外常吃以下食物会有利于长发。A.绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。B.水果：如樱桃、苹果、大枣等。C.动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。D.进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等祝妈妈宝宝健康快乐