怎样才能准确判断自身的排卵期

判断排卵期的方法有基础体温监测、宫颈黏液观察、月经周期推算、排卵试纸检测、B 超监测等。 1.基础体温监测：每天早晨醒来后，在未进行任何活动前测量体温并记录。排卵后体温会升高 0.3 - 0.5℃。 2.宫颈黏液观察：接近排卵时，宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度长。 3.月经周期推算：对于月经规律的女性，排卵通常发生在下次月经来潮前 14 天左右。 4.排卵试纸检测：通过检测尿液中促黄体生成素的水平来预测排卵。 5.B 超监测：能直观地看到卵泡的发育情况和排卵时间，是较为准确的方法。 综合运用以上几种方法，可以更准确地判断排卵期。但需要注意的是，每个人的身体状况不同，排卵情况也可能存在差异。如果有备孕需求或排卵异常，建议到正规医院咨询医生。

如果你月经周期有规律的话，排卵期的计算方法为：下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。如果月经周期有不正常的话，排卵期计算公式为：排卵期第一天＝最短一次月经周期天数减去18天；排卵期最后一天＝最长一次月经周期天数减去11天。例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18(28－18＝10)以及将最长的规律期减去11(37－11＝26)，所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。另外在排卵日前后几天可以用排卵试纸检测，也可以到医院做B超检测卵泡。希望我的回答可以给您带来帮助。

排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右,下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期.月经周期非常准确，推算的排卵期才正确！按照这个来推算的话，你的排卵期可能不准！你可以观察自己的宫颈粘液，也就是接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日！还有就是测量基础体温！还有就是用排卵予测试纸测试！即从每次月经的第一天到下次月经的第一天的天数，从月经周期第11天开始测试，每天一次，可以进行家庭自测，以便安排家庭生育计划，择期怀孕。

可以啊，尽量少吃吧，多吃不好

有没有排卵通常可以由下列七种方式侦测：(a)基础体温法，持续高温，代表有排卵；(b)B超卵泡监测法，一系列的超音波追踪卵子的生长，排出(消失)，可测知不孕患者卵泡大小及内膜厚度，据此指导合适性交时间。本法优点是较准确，但要花费一定时间；(c)激素测定，如黄体素检查法，促黄体生成激素(简称LH)约在排卵前24小时达最高峰，LH浓度的增升，成为测试排卵最佳指标，在下次月经来之前4-7天抽血检查黄体素的值，若大於5ng/ml表示有排卵；(d)宫颈粘液结晶；(e)阴道细胞涂片；(f)使用夏娃仪：每月将口腔分泌物放入小杯中检测，通过仪器的电脑处理，可分析出排卵日；(g)使用避孕优生检测镜：检测时用舌尖将一滴唾液滴在载玻片上，风干或灯下烤干即可目测，每日检测一次，如出现典型“羊齿状结构”，即表示排卵，对图辨认，可在家庭使用。这些方式综合使用，能更可靠。但在一般生活中，为方便检查、侦测，往往只是根据排卵期的外在表现（征状）来推算排卵期。用得最多的是：①日历法，按月经周期来推算排卵期；②基础体温测量法，根据与排卵有关的体温变化推算排卵期，如体温曲线呈双相，则在体温上升前的那一天即为排卵日。；③宫颈粘液观察法，妇女的月经周期分为干燥期—湿润期—干燥期，在月经期中间，当白带出现较多且异常稀薄，为湿润期，观察分泌物呈鸡蛋清样，清澈、透明、高弹性、拉丝度长的这一天，很可能是排卵期。这3种方法各有其优缺点：日历法可用来推算排卵期及排卵前、排卵后安全期。但它只适用于月经正常的妇女，有时因环境改变和情绪变化使排卵提前或推迟，所以不够准确；测量基础体温法可以测定排卵日期及排卵后安全期，不能预先测定排卵前安全期，该法比较麻烦，要求又严格，如不按照规定测量体温，就不能准确测定排卵日期；宫颈粘液观察法能测定排卵期及排卵前、排卵后安全期，正确性较高，但使用者必须经过培训，完全掌握后才能使用。如将这三种方法结合起来使用，就能扬长避短，收效更大。