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脸上长痘如何通过食疗安神养颜除痘？
疾病：痤疮提问于 2016-06-20 18:29 -
病情描述：
脸上长痘？两款食疗有助安神养颜除痘
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回答1
脸上长痘可通过食疗来安神养颜除痘，主要包括调整饮食结构、选择合适食材、注意烹饪方式、控制饮食量、养成良好饮食习惯等。 1.调整饮食结构：增加蔬菜和水果的摄入，如富含维生素 C 的橙子、草莓，富含维生素 A 的胡萝卜等，以促进皮肤新陈代谢。 2.选择合适食材：多吃具有清热解毒作用的食物，如绿豆、苦瓜等，有助于减轻痘痘炎症。 3.注意烹饪方式：以清蒸、水煮为主，减少油炸、油煎，避免油脂摄入过多加重痘痘。 4.控制饮食量：避免暴饮暴食，保持七八分饱，减轻肠胃负担。 5.养成良好饮食习惯：规律进餐，少吃辛辣、甜腻和刺激性食物。 总之，通过合理的食疗方法，能够在一定程度上改善痘痘问题，但同时也要注意保持良好的作息和心态。
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- 李开达 主治医师 皮肤病科 九江泌尿科医院 擅长：青春痘、脱发、湿疹、白癜风、荨麻疹等
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