痤疮分 6 型，如何通过饮食预防痤疮？_即问即答

痤疮分 6 型，如何通过饮食预防痤疮？ 疾病：痤疮提问于 2016-06-20 18:09: 病情描述：

痤疮分6类型推荐防痤疮的饮食方法

回答1
痤疮是一种常见的皮肤疾病，分多种类型。预防痤疮可通过饮食调整，包括控制糖分摄入、多吃蔬果、选择优质蛋白、补充维生素和矿物质、避免高油高脂食物等。 1. 控制糖分摄入：减少甜食和饮料，因为高糖会导致血糖波动，刺激胰岛素分泌，进而加重痤疮。 2. 多吃蔬果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持皮肤健康，如西兰花、胡萝卜、橙子等。 3. 选择优质蛋白：如鱼肉、鸡肉、豆类等，能提供身体所需营养，增强免疫力。 4. 补充维生素和矿物质：维生素 A、C、E 和锌等有助于改善皮肤状态，可从坚果、乳制品中获取。 5. 避免高油高脂食物：如油炸食品、动物内脏等，它们会增加皮脂分泌，加重痤疮。 6. 多喝水：促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。总之，合理的饮食对于预防痤疮非常重要，但如果痤疮较为严重，还需及时就医，采取综合治疗措施。
李开达 主治医师皮肤病科 九江泌尿科医院 擅长：青春痘、脱发、湿疹、白癜风、荨麻疹等
回答2
锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用
助理医生 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...
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回答3
维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢
实习医生 全科 九江泌尿科医院 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...