生活中如何有效预防腱鞘炎？_即问即答

生活中如何有效预防腱鞘炎？ 疾病：腱鞘炎提问于 2016-06-20 15:42: 病情描述：

预防腱鞘炎在生活中要怎么做？

回答1
预防腱鞘炎，要注意避免过度劳累、保持正确姿势、做好手部保暖、适度锻炼以及控制工作时间等。 1.避免过度劳累：不要长时间重复同一动作，如长时间打字、织毛衣等，应定时休息，放松手部肌肉。 2.保持正确姿势：使用电脑时，手腕应保持自然伸直，避免弯曲或过度伸展。 3.做好手部保暖：寒冷天气时，佩戴手套，防止手部受寒。 4.适度锻炼：经常活动手指和手腕，如握拳伸展、旋转手腕等，增强手部肌肉力量。 5.控制工作时间：连续工作一段时间后，要停下来休息，让手部得到充分放松。总之，预防腱鞘炎需要从日常生活中的细节入手，养成良好的习惯，才能有效降低患病风险。
蒙兴文 主任医师风湿免疫二科 成都风湿医院 擅长：强直性脊柱炎、类风湿、风湿性关节炎、骨关...
回答2
腱鞘炎在生活中不仅是一种高发疾病，对人们的健康危害也很大。临床显示，腱鞘炎很容易造成肢体肿胀、疼痛、活动功能障碍等严重危害，长此以往还有可能发展成性活动不便等，因此，对于腱鞘炎，人们一定不能随意忽视，以免造成不可挽回的损伤。
助理医生 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...
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回答3
腱鞘炎是由于关节的过度劳损造成的，多发于手掌关节及拇指根部，如果得不到重视还会由急性转变为慢性。
实习医生 全科 九江泌尿科医院 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...