如何有效降低过高的荷尔蒙水平_家庭医生即问即答移动端

如何有效降低过高的荷尔蒙水平 疾病：提问于 2024-10-13 12:14: 病情描述：

怎样降低荷尔蒙？

回答1
降低过高的荷尔蒙水平，可通过调整生活方式、合理饮食、适度运动、保持良好心态以及必要时的药物治疗等。 1.调整生活方式：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，有助于维持内分泌平衡。 2.合理饮食：减少高糖、高脂肪食物的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，如西兰花、苹果等。 3.适度运动：如慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动，能促进新陈代谢，调节激素水平。 4.保持良好心态：学会缓解压力，避免长期焦虑、紧张、愤怒等不良情绪。 5.药物治疗：在医生指导下，可使用螺内酯、地塞米松、二甲双胍等药物。但药物使用需严格遵医嘱，不可自行用药。总之，降低荷尔蒙水平需要综合多种方法，并根据个体情况选择合适的措施。如果荷尔蒙水平异常持续存在或引起明显不适，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答2
病情分析：如果能坚持的话就吃多点斋，最好是吃原始的食物，所谓原始的食物也就是生的那种，像黄瓜啊，西红柿啊，苹果都可以的.意见建议：少食肉、少食刺激油炸食品!多运动！！多食瓜果蔬菜！夏季多喝水！
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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