生活中怎样有效预防腱鞘炎？_家庭医生即问即答移动端

生活中怎样有效预防腱鞘炎？ 疾病：腱鞘炎提问于 2016-06-14 14:19: 病情描述：

生活中应如何预防腱鞘炎呢？

回答1
腱鞘炎的预防需从避免过度使用关节、注意关节保暖、保持正确姿势、适度锻炼以及合理饮食等方面着手。 1.避免过度使用关节：减少长时间重复同一动作，如长时间打字、织毛衣等。工作或活动一段时间后要适当休息，放松手部和腕部。 2.注意关节保暖：在寒冷环境中，注意佩戴手套等保暖用品，防止关节受寒。 3.保持正确姿势：使用电脑、手机时，保持手腕伸直，避免弯曲。 4.适度锻炼：经常进行手部和腕部的伸展运动，增强关节灵活性和肌肉力量。 5.合理饮食：多摄入富含维生素 B6 的食物，如鸡肉、鱼肉、香蕉等，有助于维持神经系统的正常功能。总之，预防腱鞘炎需要在日常生活中养成良好的习惯，关注关节健康。一旦出现腱鞘炎的症状，应及时就医治疗。
蒙兴文 主任医师风湿免疫二科 成都风湿医院 擅长：强直性脊柱炎、类风湿、风湿性关节炎、骨关...
回答2
腱鞘炎在生活中不仅是一种高发疾病，对人们的健康危害也很大。临床显示，腱鞘炎很容易造成肢体肿胀、疼痛、活动功能障碍等严重危害，长此以往还有可能发展成性活动不便等，因此，对于腱鞘炎，人们一定不能随意忽视，以免造成不可挽回的损伤。
助理医生 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...
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回答3
腱鞘炎是由于关节的过度劳损造成的，多发于手掌关节及拇指根部，如果得不到重视还会由急性转变为慢性。
实习医生 全科 九江泌尿科医院 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...