长时间坐办公室肩膀有硬结且左肩膀缝疼怎么办

长时间坐办公室肩膀有硬结且左肩膀缝疼怎么办 疾病：提问于 2024-10-13 12:05: 病情描述：

我长时间坐办公室导致肩膀都是硬结最近左肩膀的肩膀缝特别疼好几天了

回答1
长时间坐办公室后肩膀出现硬结和疼痛，可能是肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩峰下滑囊炎、肩部筋膜炎等原因引起。 1.肌肉劳损：长时间保持不良姿势，肩部肌肉持续紧张，易导致劳损，产生硬结和疼痛。可通过热敷、按摩缓解。 2.肩周炎：肩部关节周围组织的炎症，表现为疼痛和活动受限。需适度锻炼，如爬墙运动。 3.颈椎病：颈椎病变压迫神经，可引起肩部放射性疼痛。要注意颈部姿势，避免长时间低头。 4.肩峰下滑囊炎：肩部滑囊的炎症，导致疼痛和活动障碍。治疗包括休息和物理治疗。 5.肩部筋膜炎：筋膜的无菌性炎症，受寒、劳累等可诱发。可服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。长期坐办公室的人群应注意定时活动肩部，保持良好姿势。如疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
李秋锋 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见疾病诊治。
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回答2
考虑为肩周炎，可以拍片检查一下，现在可以口服止疼药物的，也可以贴膏药的，要注意休息，不可以负重，不可以长时间处于一种姿势。
晋波 主治医师综合二科 忻州男科医院 (其他) 擅长：擅长肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：...
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