如何有效去除鸡皮疙瘩？

鸡皮疙瘩的产生可能与遗传、皮肤干燥、缺乏维生素 A、角质堆积、内分泌失调等有关。要去除鸡皮疙瘩，需综合多种方法，包括改善生活习惯、合理饮食、适当用药等。 1.遗传：部分人由于遗传因素天生容易出现鸡皮疙瘩。这种情况较难彻底改变，但通过保持皮肤湿润、补充维生素等，能在一定程度上缓解症状。 2.皮肤干燥：干燥的皮肤容易引发鸡皮疙瘩。应注意保湿，使用温和的保湿乳液，多喝水，增加室内湿度。 3.缺乏维生素 A：维生素 A 对皮肤健康至关重要。可适当多吃胡萝卜、南瓜、鱼肝油等富含维生素 A 的食物。 4.角质堆积：定期去角质有助于改善。可选择温和的去角质产品，但不宜过于频繁，以免损伤皮肤。 5.内分泌失调：如压力大、作息不规律等导致内分泌失调。需调整生活方式，保证充足睡眠，减轻压力，适当运动。 去除鸡皮疙瘩需要耐心和坚持，综合运用上述方法，并注意皮肤的护理。如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

1.推荐用丝瓜布、浴盐或磨砂膏洗澡，不过不要太经常，用太多伤皮肤，建议一月一次。2.推荐沐浴时要搓皮，去掉多余角质，沐浴后再涂BB油或橄榄油，涂润肤乳，一年四季如此。3.推荐用迪维膏等含A酸产品，可以改善角质。4.还有这种皮肤是因缺乏维生素A，可以吃维生素A多的食物或药品

这是一种遗传性皮肤病，主要是由于毛囊口角化所致，与脂肪代谢有很大的关系。建议口服维生素A或多吃富含维生素A的食物，外用维甲酸、水杨酸药膏等，维甲酸的应用应该从低浓度开始，如从0.05%-0.1%，以避免对皮肤产生刺激，每天晚上用一次。药物需要长期坚持使用才能有效果。

不懂．．．．．．．．．．．．．

毛囊角化症，是由于遗传引起的，通常症状轻微者平时就必须擦含果酸或去角质成分的保湿乳液；严重者，会给予含尿素或维他命A酸或水杨酸的霜剂或乳膏来加以治疗，由于毛囊角化是与角质有关的疾病，所以一般的治疗都是以去角质药膏为首选，像是A酸、果酸、水杨酸及尿素等。维甲酸的作用较为深入，可直接影响到细胞核，去除不正常的角化，长期使用将可达到一定的治疗效果。另外像尿素，则具有保水的功能，对于去除角质，也有一定的功效，是在临床上常被使用的外用药。