-
日常生活中怎样有效预防腱鞘炎？
疾病：腱鞘炎提问于 2016-06-12 18:08 -
病情描述：
生活中应该如何预防腱鞘炎呢？
-
回答1
预防腱鞘炎，可从避免过度劳损、注意保暖、正确姿势、适度锻炼、均衡饮食等方面入手。 1.避免过度劳损：减少长时间重复同一动作，如长时间打字、玩手机等。工作或活动一段时间后要适当休息，放松手部肌肉。 2.注意保暖：寒冷会使手部血管收缩，肌肉和腱鞘易出现痉挛，应注意手部保暖，尤其是在寒冷季节。 3.正确姿势：使用工具或进行活动时，保持手腕伸直，避免弯曲或扭曲。 4.适度锻炼：经常活动手指和手腕，如握拳伸展、旋转手腕等，增强手部肌肉力量和灵活性。 5.均衡饮食：多摄入富含维生素 B6 的食物，如鸡肉、鱼肉、香蕉等，有助于维持神经系统健康。 总之，预防腱鞘炎需要在日常生活中养成良好的习惯，关注手部健康。如果出现手部疼痛、肿胀等症状，应及时就医。
-
- 蒙兴文 主任医师 风湿免疫二科 成都风湿医院 擅长：强直性脊柱炎、类风湿、风湿性关节炎、骨关...
-
-
回答2
-
回答3
-
怎么治疗淋巴水肿？
皮肤护理：做好皮肤保护措施，主要目的是防止感染，因为淋巴水肿后其组织间隙富含蛋白质，微小皮...
郭昭泽 医师 南方医科大学南方医院
-
老人摔倒后可以立刻扶起吗？
如果摔倒老人神志清醒，可以询问他是否有哪里特别疼痛；如果有部位特别疼痛，活动此部位时疼痛加剧，那么很...
钟南山 主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
体外震波碎石治疗是否会影响人体器官组织？
体外震波碎石是泌尿系结石的主要的治疗方法，体外震波碎石往往适用于小于两个公分的肾结石，特别是肾...
郭泽雄 副主任医师 暨南大学附属第一医院
-
炎症性淋巴结和肿瘤性淋巴结有什么区别？
炎症性淋巴结：伴随炎症的发生而出现，淋巴结摸起来较软，有痛感，肿大到3公分左右就不会再增大，并且随着...
张军一 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
-
老人摔倒后要怎么急救？
1、若无能力对摔倒老人进行急救的，请第一时间通知交警或致电110、120等;
<...
钟南山 主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
要怎么救治摔倒后神志不清的老人？
如果摔倒老人神志不清昏迷、呕吐，那么要将他平躺在地上，头部侧向一边，保持呼吸道畅通，同时把他的衣扣解...
钟南山 主任医师 广州医科大学附属第一医院
