你好,便秘大部分是因为缺少膳食纤维而引起的。最好的办法对付便秘,就是增加食物纤维的摄入量。其它如缺乏液体或机体失水也会引起便秘。提醒大家,应该从原因下手解决:补足液体(多喝水)会帮助你减轻和解除便秘。一些人用泻药来对抗便秘却使得自己的病情加重,便秘越来越频繁。服用一些药物特别是止疼的处方药也会引起便秘。有时候,我们也不能找出便秘的原因。对于一些人来说,摄入足量的膳食纤维和液体也对便秘无济于事。 九株浓缩液(益生菌)是活的细菌。它们是可以天然存活于人体胃肠道中的细菌。这些细菌为人体做了很多事情。它们帮助梳理消化道,当然能对便秘起作用。九株浓缩液(益生菌)可以保持肠道菌群的平衡。这样胃肠道就能更加出色地完成消化任务。如果食物被更有效地消化,便秘当然没有存在的道理了。.九株呵护肠胃四步曲治标---疾病症状正常化(对标:服用1周):便秘、腹泻反复发作、胃痛、烧心、反酸、脓血便和堵闷等症状缓解,食欲改善,排便通畅,实现胃肠功能症状总体向康复方向转变;治本---胃肠功能正常化(对本:服用1个月):修复受损的组织细胞,实现胃肠免疫系统、胃肠菌群分布、胃肠微循环、胃肠蠕动、胃肠及消化腺分泌等消化系统功能的正常化;求本----整体功能正常化(求本:服用2个月):实现人体消化系统及其神经、内分泌、免疫等系统和系统间功能运转的正常化,在此阶段胃肠功能彻底恢复正常;固本---自我康复能力正常化(养本:坚持服用):实现人体胃肠抗病能力、自我康复能力和自我保持健康的能力正常化,实现胃肠各种临床症状完全正常化,从而最终达到疾病的彻底康复!4.消费者反馈:九株功效看得见1.胃胀、胃痛、返酸、打嗝:服用九株浓缩液30分钟起效。2.食欲不震、消化不良:服用九株浓缩液2-3天,食欲明显增强,消化功能显著提高。3.便秘、大便稀、大便次数多:服用九株浓缩液3-6天就能得到有效的控制。4.腹胀、腹痛经常发生:服用九株浓缩液10-15天,炎症、溃疡面逐渐得到修复,腹胀、腹痛明显减少,甚至消失。5.九株浓缩液排毒效果好:服用九株浓缩液,大便恶臭、口臭消失快。6.气色不好,感冒等常见病不断:服用九株浓缩液30天左右,肠道双歧杆菌趋于正常,肠胃免疫力也会大大提高,人的气色变好,感冒明显减少。九株呵护肠胃四步曲治标---疾病症状正常化(对标:服用1周):腹泻反复发作、胃痛、烧心、反酸、脓血便和堵闷等症状缓解,食欲改善,排便通畅,实现胃肠功能症状总体向康复方向转变;治本---胃肠功能正常化(对本:服用1个月):修复受损的组织细胞,实现胃肠免疫系统、胃肠菌群分布、胃肠微循环、胃肠蠕动、胃肠及消化腺分泌等消化系统功能的正常化;求本----整体功能正常化(求本:服用2个月):实现人体消化系统及其神经、内分泌、免疫等系统和系统间功能运转的正常化,在此阶段胃肠功能彻底恢复正常;固本---自我康复能力正常化(养本:坚持服用):实现人体胃肠抗病能力、自我康复能力和自我保持健康的能力正常化,实现胃肠各种临床症状完全正常化,从而最终达到疾病的彻底康复!4.消费者反馈:九株功效看得见1.胃胀、胃痛、返酸、打嗝:服用九株浓缩液30分钟起效。2.食欲不震、消化不良:服用九株浓缩液2-3天,食欲明显增强,消化功能显著提高。3.大便稀、大便次数多:服用九株浓缩液3-6天就能得到有效的控制。4.腹胀、腹痛经常发生:服用九株浓缩液10-15天,炎症、溃疡面逐渐得到修复,腹胀、腹痛明显减少,甚至消失。5.九株浓缩液排毒效果好:服用九株浓缩液,大便恶臭、口臭消失快。6.气色不好,感冒等常见病不断:服用九株浓缩液30天左右,肠道双歧杆菌趋于正常,肠胃免疫力也会大大提高,人的气色变好,感冒明显减少。温馨提示:九株浓缩液不是中药,也不是西药,是生物食品,无任何毒副作用,婴儿、孕妇可放心服用!特别对西药、中药效果不明显的老肠胃病特别好,能完全根治!
每个人的排便习惯不同,故必须根据各人排便习惯和排便是否通畅才能对有无便秘作出正确的判断。中医认为便秘不仅与大肠的传导功能失调有关,而且与脾胃的纳、运、升、降、肾的温煦与气化功能失常有密切的关系。中医把便秘分为虚实两类:实者有热秘与气秘之分;虚者有虚秘、冷秘之别。热秘者面赤身热、口臭唇疮,小便黄赤;气秘者频频嗳气,胸胁痞满,脘腹胀痛。虚秘者皆由于气血之不足;或见于面色光白、倦怠少气、临厕乏力、汗出短气、大便并不干硬之气虚便秘;或见于面色少华、头晕心悸、目糊失眠之血虚便秘。冷秘者属阳气虚损,以尿清肢冷、喜热恶凉为特征。自疗注意事项 (1)首先要树立恢复正常生理功能的信心,养成每天定时解大便的习惯,不管是否能解出大便,都要定时临厕,以便建立良好的排便条件反射。 (2)饮食过少者要多进一些饮食,多吃绿叶蔬菜、黄豆、红薯等通便食物,少吃辛辣刺激性食物。 (3)食物过于精细者,应多吃一些粗纤维的食物,如枣、柿子、葡萄、杏子、苹果、鸭梨、香蕉、蒜苗、黄花菜、茭白、苦瓜、韭菜、菠萝、芹菜、竹笋、雪里蕻等。 (4)多喝开水。大便的质地与次数和饮水量有关,如肠腔内保持足量的水份软化粪便,大便就容易排出。 (5)生活要有规律,避免精神刺激。 (6)辨明便秘的性质,针对不同的性质,采取不同的措施治疗。 (7)体质较差、腹肌收缩无力者,应多从事体力劳动或体育锻炼。验方自疗法 (1)生白芍30克、生甘草12克,水煎服,每日2次。用于热秘。 (2)莱菔子6克、皂荚3克,研细末吾之。用于气秘。 (3)芝麻100克、茶叶5克、大黄10克,研末吞服,每日2次。用于气虚便秘。 (4)炙黄芪30克、炒党参15克。淮山药30克、生白芍30克、生甘草12克、水煎服,每日2次。用于气虚便秘。 (5)锁阳15克、桑椹子30克、蜂蜜30克,前两味水煎取浓汁,加水蜂蜜搅匀饮之,每日2次。用于冷秘。 (6)决明子9克,水煎服,1日2次。 (7)生地30克,水煎服,1日2次。 (8)核桃肉30克,每晚临睡前服用。 以上(6)-(8)方用于习惯性便秘。 (9)火麻仁30克(捣烂),冰糖15克、水煎成浓汁徐徐饮之。 (10)松子适量,炒香去壳,1日2次,早晚空腹服,每次服15克。 以上(9)、(10)方适宜于老年性便秘。
大便干燥,便秘者一般有如下情况及防冶方法:(1)肠道有益菌不足病因者:服用抗生素或其他药物后,肠道内有益菌群遭到破坏,消化不良,引起便秘.建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘.(2)饮食中缺少粗纤维病因者:在外进餐,不规律进食,无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮.(3)饮水不足者:忙起来顾不上喝水,肠道内干燥,肠内容物就不易排出,有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善.这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外.建议多喝水,特别是早上起床后.(4)久坐不动者:久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱.再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘.建议多运动,特别是坐办公室的女士们.(5)排便习惯不佳者:工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,有了便意也不及时排便,常常忍着,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘.建议定时大便.(6)过度劳累,精神紧张者:过度劳累,精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起便秘.建议多休息.由于以上情况引起的便秘者可用以下解决方法:一,长期坚持早上空腹饮水,可加些黄金双歧因子7-10克,养增殖肠道有益菌,调理肠胃,以改善便秘情况.有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水,如每天早晨空腹饮水500毫升(两大杯).这样水来不及在肠道吸收便到达结肠,有利于软化肠内容物,帮助排便.长期坚持更能养成早起排便的好习惯.二,饮食上注意补充芹菜,橙子,全麦食品等含粗纤维量高的食物.三,晚上空腹,然后做仰卧起坐1~2分钟,或沿着结肠走向顺时针按摩腹部,刺激肠道,促进肠蠕动.
便秘大都属于慢性,便秘时感觉仍与平常无异,但却有许多人无法忍受这种痛苦。事实上这非常危险,这会使自己在不知不觉中变得焦躁,心神不定,无心工作、学习。并非说每天要上一次“厕所”才算正常,但是如果连续一二周便秘的话,必须立刻治疗。车前子治疗便秘:每日取车前子30克,加水煎煮成150毫升,每日3次,饭前服,1周为1个疗程。一般治疗1~4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘,而且还有降血压作用,特别适用高血压而兼便秘患者。另外,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者,均有明显的近期、远期疗效。昆布治疗便秘:昆布60克,温水浸泡几分钟,加水煮熟后,取出昆布待适宜温度,拌入少许姜、葱末,加盐、醋、酱油适量,1次吃完,每天1次。生甘草治疗便秘:取生甘草2克,用15~20毫升开水冲泡服用。每日1剂。本法专治婴幼儿便秘,效果满意,一般用药7~15天即可防止复发。胖大海治疗便秘:取胖大海5枚,放在茶杯或碗里,用沸水约150毫升冲泡15分钟,待其发大后,少量分次频颇饮服,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般饮服1天大便即可通畅。蒲公英治疗便秘:取蒲公英干品或鲜品60~90克,加水煎至100~200毫升,鲜品煮20分钟,干品煮30分钟,每日1剂饮服,年龄小服药困难者,可分次服用,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。桑椹子治疗便秘:取桑椹子50克,加水500毫升,煎煮成250毫升,加适量冰糖,以上为1日量,1日服1次,5天为1个疗程。决明子治疗便秘:取决明子20克,放置茶杯内,以白开水冲浸,如泡茶叶一样,20分钟后,水渐成淡黄色,香味四溢,即可饮用,喝完药液后,再加1次开水泡饮。
我家宝宝2岁一个月,从6个月开始就便秘,可以介绍一些方式给宝妈试试;1.多喝水,最好是白开水,不是等宝宝说渴了再喝,每天至少3杯。除了白开水,可以用水果茶代替,水果要清火的,像梨、甘蔗、胡萝卜之类的,如果宝宝配合的话也可以用蔬菜水代替,像鸡毛菜,青菜之类的。2.多吃蔬菜,要绿叶菜,最好是青菜,鸡毛菜之类的。有些宝宝不愿意吃蔬菜,可以吃菜粥,菜汤,或者蔬菜馄饨。个人觉得早上吃菜粥的效果会比较好。3.多吃水果,苹果、香蕉(熟的)、猕猴桃、火龙果、梨之类的有润肠通便效果的。如果宝宝吃的量不多的话,可以将2种水果混合打泥再吃,这样吃的量可以多一些同时又容易吸收和消化。当然宝妈要尝试哪2种放一起口味会更好,我家宝宝吃的最多的是梨和黄瓜。4.多运动,让宝宝多动动,无论在室内还是室外。这样不仅可以让宝宝的肠子得到蠕动,同时运动后又可以多喝点水,有的宝宝在运动之后胃口会比较好,这样随便什么菜都会吃,一举多得。5.适当的减少取暖设备的使用,尤其是夜间。因为夜间使用会比较干燥,这样容易让体内的水分挥发的更快。另外可以在饮食上再做些调理,买点生的大核桃和芝麻,回来后炒一下,然后打碎给宝宝吃。根据宝宝的情况决定直接食用,或者拌在奶、粥里面。如果便秘厉害的话,尽量给宝宝少吃肉类的,蛋白质高的食物也不宜多吃。同时空下来可以给宝宝按摩腹部,这样有助于肠胃的蠕动。有的时候宝宝实在恩恩拉不出来,可以用肥皂头,或者在肛门口这里抹些麻油,或者少量的开塞露可以解决一时的问题,当然这个不是解决问题的根本。以上这些是我的经验之谈,这些都需要时间的去见证的,不是一两天可以看到效果的。希望你宝宝的问题可以尽快得到解决。
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