9种可以美容的食物1.草莓:它含有丰富的维生素C,有利于皮肤结实嫩滑。同时还含有维生素A与钾,能健康头发和皮肤,而且每杯的热量只有55卡路里。2.鱼:鱼是低脂肪、高蛋白质的食品,它所含的蛋白质是细胞生长的必要物质,倘若缺乏,头发会暗淡无光,甚至脱落,皮肤也会干燥乃至蜕皮。3.豆类:无论是什么豆,都是美容佳品。它们含大量蛋白质、维生素B、铁质、营养价值等同于肉类,但却有肉类所缺乏的纤维。4.全麦面包:除了蛋白质、铁、纤维、钾和其它矿物质,它还包含丰富的维生素B,能使人精神奕奕,皮肤娇嫩,眼睛明亮。5.肝:没有什么食物比肝更富含铁质、铁生长红血球,以输送身体养分。动物肝脏还含有维生素A与维生素C、蛋白质、少许矿物质以及维生素B。但因其含较高胆固醇,故每周吃一次为宜。6.脱脂奶:奶是钙的最佳来源,对牙齿健康与骨骼强健有极大的帮助。7.菠菜:它除富含铁质外,更具有维生素C,对皮肤牙齿十分有利。8.西兰花:也称“外国菜花”,它富含健美皮肤的维生素B,健美牙齿的维生素C和矿物质如铁、钙和钾等。9.豆腐:现在豆腐被大多数人公认为健美食品,它含有高蛋白质、低脂肪、低卡路里,更含有钙、铁以及维生素B,多吃会令人健康苗条。
1.温开水,每天8-10杯,可保持皮肤丰润光泽;????2.绿色蔬菜,如苋菜、椰菜、青菜等,含有大量维生素与矿物质;????3.西瓜、哈密瓜,既补水分又供营养;????4.瘦肉、鸡肉、鱼肉,提供丰富的蛋白质、铁质;????5.粗粮、豆类,供给皮肤所需特殊养分;????6.脱脂奶与低脂奶、乳酪,热量低而含钙多,可柔软皮肤,强壮筋骨;????7.柑桔类水果,含丰富维生素C,防止面部微血管破裂与色素斑形成;????8.猪皮,胶原蛋白及弹性蛋白颇多,可增强皮肤弹性。
单纯疱疹患者应忌烟、酒、茶、咖啡、可乐等;忌葱、蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等刺激性食...
张华 主任医师 广州市中医医院
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温炬 主任医师 广东省第二人民医院
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范瑞强 主任医师 广东省中医院
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范瑞强 主任医师 广东省中医院
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范瑞强 主任医师 广东省中医院
接受激光脱毛后,可能有些鸡皮样肿胀和微微发红,并有一种轻微的灼伤的痛感,这种反应在...
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