女人产后脱发是怎么回事？如何应对？

女人产后脱发较为常见，主要由激素变化、营养缺乏、精神因素、护理不当、睡眠不足等引起。 1. 激素变化：产后体内雌激素水平下降，影响头发正常生长周期，导致头发脱落增多。 2. 营养缺乏：产后身体虚弱，若营养摄入不足，尤其是蛋白质、维生素和矿物质缺乏，头发易失去滋养。 3. 精神因素：产后照顾宝宝压力大，情绪焦虑、紧张，可能影响头皮血液循环，引发脱发。 4. 护理不当：频繁洗头、使用刺激性洗发水或过度烫染头发，损伤发质和毛囊。 5. 睡眠不足：产后睡眠质量差、时间短，影响身体机能恢复，也会导致脱发。 产后脱发一般是暂时的，多数可在产后 6 个月至 1 年内逐渐恢复。产妇要保持良好心态，均衡饮食，保证充足睡眠，注意头发护理。若脱发严重，建议及时就医。

掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！

由于新妈妈刚生产完事，新陈代谢会加速，所以掉头发的情况普遍发生，一定要注意摄入足够的营养，多吃点黑芝麻之类的谷物，坚果类，要是哺乳妈妈就更要注意自身营养的摄入。

其引起的原因有很多种，比如：精神压力过大时时常出现脱发增多。毛发是生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，最常见的是到毛症和雄激素源性脱发。机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致毛发弥漫性脱发。过度手淫也会导致脱发，手淫与脱发是有关系的，激雄性激素的产生超常，而雄性荷尔蒙与毛发生长调节关系密切。