高热量食物包括:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等高热量食物大约有十种: ①动物脂肪。包括肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄。 ②植物油。包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三脂,这是非常危险的。③氢化花生油。现在还有一种加入化学试剂的植物油,叫作氢化花生油。这种油像肥皂块一样,这是制造巧克力的重要原料。我们吃巧克力主要就是吃氢化花生油。因此我们吃了巧克力之后,血液中的甘油三脂就要升高。
您好,关于您的这个高热量食物问题,我认为如果想长胖想加强高蛋白、高脂肪类食物这种方法是不正确的,如果长时间采用这种饮食会加重身体负担,诱发多种疾病,蛋白质摄入过多如没法被身体利用就会产生尿氨,高脂肪饮食会诱发高脂血症、动脉粥样硬化等多种疾病,所以不能单纯的采取这种饮食。您可以平时多摄入一些小米粥,这样增强脾胃功能加强吸收。在此基础上可以多服用些肉蛋奶等蛋白、脂肪类食物,但这些的基础都是必须要保证营养膳食,各种营养素的摄入应该均衡、理合。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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