平时注意饮食,多饮水,多食高纤维食品,多运动,养成按时大便的习惯。用些泻药,开塞露或灌肠等治疗下一些小经验很有效:你可以试试多吃香蕉和菠菜,如果每天能饮用1~2匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或者加牛奶服用,不但对身体有滋补作用,还能补中益气,润肠通便.尤其是老人,更为适合.上边所说的这三种食品都有润肠通便的作用,毕竟水果和蔬菜比吃药要好。另外多吃些豆类、荞麦、菌类食物(如木耳),坚持每天早晚配合蜂蜜喝一杯开水,饮食要有规律。(建议菠菜用开水煮熟,拌少量食盐和醋食用,效果挺好,味道也不错)
你的情况考虑是因为胃肠蠕动缓慢,肠道内的有益菌群失调,造成了便秘的表现的你的情况要通过综合调理,这样才可以有很好的效果的,彻底治愈你的便秘的,我建议你多吃蔬菜,水果,多喝水,尤其是蜂蜜水,在早晨起床后,空腹喝一杯凉的淡盐水,这样对于改善便秘有很好的效果的,另外养成良好的排便习惯,服用槐角丸,丽珠肠乐胶囊等进行治疗,这样就可以尽快的治愈你的不适的。
便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时,可诊断为症状性便秘。高纤维饮食:膳食纤维本身不被吸收,能吸附肠腔水分从而增加粪便容量,刺激结肠,增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等(注意:未熟的水果含鞣酸反会加重便秘)
造成便秘的原因有饮食中缺乏粗纤维物质排便习惯不好水分不足等,建议你在平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,也可以用通便灵或者是番泻叶治疗一段时间观察看看
便秘了,都一周了快去医院吧
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