孕妇便秘是孕期常见问题,需谨慎处理。一般不建议孕妇自行服用车前番泻颗粒。孕妇便秘的原因包括激素变化、子宫增大压迫肠道、饮食不均衡、运动量减少、心理因素等。 1. 激素变化:孕期激素水平改变,会影响肠道蠕动,导致便秘。 2. 子宫增大压迫肠道:随着胎儿发育,子宫逐渐增大,压迫肠道,使肠道蠕动减缓。 3. 饮食不均衡:膳食纤维摄入不足,水分缺乏,容易引发便秘。 4. 运动量减少:孕妇活动量相对减少,肠道蠕动动力不足。 5. 心理因素:孕期紧张、焦虑等情绪也可能影响肠道功能。 总之,孕妇出现便秘应首先通过调整饮食和生活方式来改善,如增加膳食纤维摄入、多喝水、适当运动、保持心情舒畅。若便秘严重,应及时就医,在医生指导下选择安全有效的治疗方法,切不可自行用药。
您好!便秘的防治,首先是孕妇应适当活动,以利消化和排便;其次要吃含有充足水分的食物,多吃些含纤维较多的蔬菜,如芹菜,萝卜,韭菜,洋白菜及粗粮.条件好的还可常吃点蜂蜜和水果;第三是平时要养成定时排便的习惯,最好是每天清晨大便一次.
孕妇便秘是孕期常见问题,需谨慎处理。一般不建议孕妇自行服用车前番泻颗粒。孕妇便秘的原因包括激素变化、子宫增大压迫肠道、饮食不均衡、运动量减少、心理因素等。 1. 激素变化:孕期激素水平改变,会影响肠道蠕动,导致便秘。 2. 子宫增大压迫肠道:随着胎儿发育,子宫逐渐增大,压迫肠道,使肠道蠕动减缓。 3. 饮食不均衡:膳食纤维摄入不足,水分缺乏,容易引发便秘。 4. 运动量减少:孕妇活动量相对减少,肠道蠕动动力不足。 5. 心理因素:孕期紧张、焦虑等情绪也可能影响肠道功能。 总之,孕妇出现便秘应首先通过调整饮食和生活方式来改善,如增加膳食纤维摄入、多喝水、适当运动、保持心情舒畅。若便秘严重,应及时就医,在医生指导下选择安全有效的治疗方法,切不可自行用药。
孕妇由于胃酸减少,体力活动减少,胃肠蠕动缓慢,加之胎儿挤压肠部,肠肌肉乏力,常常出现肠胀气和便秘,严重时可发生痔疮.为了防治便秘,孕妇应养成每日定时大便的好习惯,要有适当的活动,要多喝水,还要多吃含粗纤维较多的食物. 粗纤维有刺激消化液分泌,促进肠蠕动,缩短食物在消化道通过的时间等作用.粗纤维在肠道内吸收水发,使粪便松软,容易排出. 含粗纤维较多的食物有:粗粮,薯类,蔬菜和水果.例如:小米,玉米,红薯,萝卜,韭菜,圆白菜,芹菜,大白菜,香蕉,苹果等.富含膳食纤维的食物见表.预防便秘的食谱举例: 凉拌芹菜 用料:主料为芹菜250克;作料为盐,香油适量. 制作方法:将芹菜去根去叶,洗净,切成2厘米长的段,放入开水锅内焯透捞出,控去水发后放入盆内,趁热拌入食盐,淋入香油,搅拌匀后即可食用. 炒芹菜 用料:主料为芹菜300克;配料为豆腐干150克;作料为盐,酱油,葱,姜,鲜汤和清油适量,香油少许. 制作方法:择去芹菜老叶,去根洗净,切成3.3厘米的段.将豆腐干切成薄片,葱姜成末.把芹菜,豆腐干放入开水锅内烫透捞出,控去水发.将锅放火上,放入清油,待油热时,下入葱姜末炸出味,放适量酱油,倒入豆腐干,芹菜煸炒几下,放入适量鲜汤,稍煨一会,勾入流水芡,淋入香油即可. 醋熘白菜 用料:主料为白菜250克;作料为醋20克,白糖,盐,酱油,姜,清油适量. 制作方法:将白菜帮洗净,先切成2厘米宽的长条,再切成3.3厘米长的斜方片;用清油炒至八成熟,然后放入酱油,糖,醋,芡粉,炒拌均匀后出锅盛盘后食用. 炒白萝卜丝 用料:主料为白萝卜500克;配料为蜂蜜200克,冰糖100克. 制作方法:将萝卜洗净,顺长切成薄片,在切成丝,放入开水锅内焯一下捞出.锅内添入荤油,待油热时,下入葱,姜,海米炸一下,然后放入萝卜丝,加适量酱油,盐,煸炒,加水少许(约50克),炒拌均匀,烤尽汁时出锅盛盘食用. 蜜汁红薯 用料:主料为红心红薯250克;配料为葱丝,姜米,小海米适量,作料为食盐,酱油,荤油适量. 制作方法:将红薯洗净去皮,切去两头,再切成约1厘米粗的寸条.锅内加水200克,放入冰糖熬化后,放入红薯,蜂蜜,烧开后,弃去浮沫,用小火焖熟,待汤汁粘稠时,先夹出红薯条摆在盘内成花朵形,再浇上原汁即可食用. 海米烧菜花 用料:主料为菜花300克,海米50克.作料为酱油,葱,姜,淀粉,香油,豆油,汤适量. 制作方法:用温水将海米泡软,将菜花掰成小块,放开水锅内汆透捞出;把葱,姜切成末.锅内添入适量豆油,待油热时,下海米,葱,姜末,煸炒出香味,倒入菜花,放入适量汤,烧开后,用小火煨透菜花,勾入流水芡,淋入香油出锅盛盘食用.熟透的香蕉,青苹果,黑芝麻,新鲜红枣和蜂蜜等均有较强刺激肠蠕动的作用.例如,可在早晚各1匙蜂蜜用温开水调服,也可早晚各吃1-2个香蕉等都有通便的作用.便秘可分为功能性便秘和器质性便秘两种.功能性便秘多由排便动力缺乏(如腹肌或肛提肌衰弱),结肠痉挛,进食太少,水分缺乏,食物缺少纤维素,直肠排便反射迟钝或消失,无定时解大便的习惯等原因造成的.器质性便秘多由部分性肠梗阻(如肠粘连),巨结肠,肠道外疾病压迫肠道,直肠肛门疾病(如痔疮)等引起.怀孕以后胃酸分泌减少,胃肠道平滑肌张力降低,蠕动减弱,同时由于腹壁肌肉张力减弱,大肠对水分的吸收增加,所以孕妇更容易发生便秘.孕妇便秘以功能性便秘为主.孕妇患便秘以后,可采取以下措施:1,喝蜜水.2,吃些无花果,梅脯等.3,多吃水果蔬菜等富含维生素的食物.4,在医生指导下,适当服用有温和通便作用的药物如果导,麻仁磁脾丸等.5,如果比较严重,可选用开塞露或甘油栓,必须由医生指导进行,严禁使用泻药,特别是怀孕后期,以防止流产.为了预防便秘,孕妇在日常生活中要注意以下几个方面的问题:1,进食不可过精,多吃富含纤维的食物.2,养成定时大便的习惯.3,每天起床后空腹饮一杯温开水,有刺激肠蠕动的作用.便秘是孕妇的常见病和多发病之一.因为怀孕期间黄体素分泌增加,使胃肠道平滑肌松弛,蠕动减缓,导致大肠对水分的吸收增加,粪便变硬而出现排便不畅.在怀孕后期,胎儿和子宫日益增大,对直肠产生一种机械性压迫,也会引起便秘.为预防便秘的发生,孕妇应参加适度劳动,并注意调剂饮食.平时饮食要含有充足的水分,要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果.早晨起床后,先喝一杯凉开水,平时要养成良好的大便习惯.如果已发生便秘,切不可乱用泻药,否则会引起流产,早产.现介绍几则粥疗方法:△胡桃粥:取胡核仁4个,粳米100克.将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥.适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用.△芝麻粥:先取黑芝麻适量,淘洗干净晒干后炒热研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥,适用于身体虚弱,头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用.△酥蜜粥:酥油30克,蜂蜜50克,粳米100克.先将粳米加水煮沸,然后兑入酥油和蜂蜜,煮成稠粥.适用于阴虚劳损等便秘患者食用.△柏子仁粥:将柏子仁30克洗净去杂捣烂,加粳米100克煮粥,服时兑入蜂蜜适量.适用于患有心悸,失眠的孕期便秘患者食用.△无花果粥:无花果30克,粳米100克.先将米加水煮沸,然后放入无花果煮成粥.服时加适量蜂蜜和砂糖.有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥.
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