你好,番茄煮熟,其所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升,起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。除了番茄,还有很多的食物具有抗衰老的作用,如:西兰花、菠菜、芝麻、葡萄、桑葚、火麻茶等。火麻茶是由火麻仁、桑葚等制作而成的,火麻仁、桑葚都有抗衰老作用,建议饭后一小时喝一杯,亦舒堂火麻茶也是长寿乡老人的日常茶饮。
抗衰老,你可以吃抗衰老食物,富含大分子胶体蛋白的食物,如猪蹄、猪皮等。食物中的大分子胶体蛋白可以使组织细胞变得柔软湿润。最主要的还是用一下抗衰老护肤品,去皱产品雅兰丽尔就是不错的选择,可以快速的使干瘪细胞重新恢复饱满坚实的状态,补充缺失的胶原蛋白,极大的提高皮肤的弹性,水化细胞,使皮肤焕发活力和生命力。
建议你要养成良好的作息和饮食习惯,另外一定要保证充足的睡眠,在每天晨起时最好喝一杯温水,少吃肉多吃蔬菜,最好多吃一些芹菜和山药,另外也要多吃一些黑色的东西如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑枣。从中医上讲肝血为女性之先天,所以对你自己要养好血,多吃一些红色的食物如红枣、红萝卜等,要禁辣,少吃甜食。
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