例假期间适合和不适合的饮食有哪些？_即问即答

例假期间适合和不适合的饮食有哪些？ 疾病：月经不调提问于 2024-11-24 14:13: 病情描述：

例假来的时候饮食

回答1
例假期间的饮食很重要，包括温热食物、富含铁的食物、高纤维食物等适合吃，生冷食物、辛辣食物等不适合吃。 1. 温热食物：如热汤、热粥等，能温暖身体，缓解经期不适。 2. 富含铁的食物：像动物肝脏、瘦肉、菠菜等，可补充因经血流失的铁元素。 3. 高纤维食物：例如全麦面包、蔬菜等，促进肠道蠕动，预防便秘。 4. 水果：苹果、香蕉等，提供维生素和矿物质。 5. 避免生冷食物：如冰淇淋、冷饮，可能导致子宫收缩，加重痛经。 6. 避免辛辣食物：辣椒、花椒等，易刺激肠胃，引发不适。 7. 减少油腻食物：油炸食品等，会加重消化负担。总之，例假期间合理饮食有助于减轻不适，保持身体健康。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答2
多喝汤汤水水的吧，也可以多吃猪蹄，我那时候，一天吃两个猪蹄呢，呵呵！没关系的，过些日子奶水就多了。
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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回答3
可以吃红豆的，一定注意月经期避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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