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脚跟痛得厉害，如何暂时缓解度过今晚？
疾病：跟痛症提问于 2024-10-21 11:43 -
病情描述：
我脚跟痛的要命，有什么方法让我占时熬过今晚
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回答1
病情分析：脚跟痛可能由多种原因引起，如跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺、外伤、过度劳累等。可通过休息、热敷、抬高患肢、服用止痛药、按摩等来缓解。 1.跟腱炎：跟腱反复受到牵拉和摩擦，导致跟腱及周围组织发炎。可减少活动，局部热敷。 2.足底筋膜炎：足底筋膜长期承受压力，产生无菌性炎症。休息时抬高患肢，促进血液回流。 3.跟骨骨刺：跟骨骨质增生形成骨刺，刺激周围组织。轻柔按摩足跟，缓解疼痛。 4.外伤：如磕碰、扭伤等。先冷敷，24 小时后热敷。 5.过度劳累：长时间行走或站立，足跟负担过重。适当休息，放松足部肌肉。 脚跟痛的原因较多，如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
指导意见：注意休息避免太过劳累的可以选择用热毛巾外敷，然后选择口服芬必得，以减轻疼痛的症状。
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