产后性生活不和谐应如何改善

产后性生活不和谐可能由身体恢复不佳、心理因素、激素变化、疲劳、夫妻沟通不畅等导致。 1.身体恢复不佳：产后生殖器官需要时间恢复，若恢复不好可能影响性生活。应注意产后复查，如有必要，进行盆底肌康复训练。 2.心理因素：产后女性可能因身材变化、照顾孩子的压力等产生焦虑、自卑等心理，影响性趣。丈夫要多关心体贴，女性自身也要调整心态。 3.激素变化：产后雌激素水平下降，可能导致阴道干涩。可适当使用润滑剂。 4.疲劳：照顾孩子常使产妇疲惫不堪，缺乏精力投入性生活。合理安排时间，保证充足休息。 5.夫妻沟通不畅：缺乏交流易导致性生活不和谐。双方应坦诚沟通，了解彼此需求。 总之，产后性生活不和谐是常见问题，夫妻双方要共同面对，积极寻找原因并采取相应措施，必要时可咨询专业医生。

刚开始都是这样的,再加上照顾宝宝太辛苦了,所以都没有那种感觉,也感觉没有那方面的需要,这很正常的.你可以在身体不累的情况下先性幻想一下或看点**,让自己产生感觉和需求.

你好！根据你的描述的情况来看，你的这个情况是由于无法体会到性愉悦，而从有性生活开始，给你的感觉就是痛苦、疼痛，难受，所以，你的这个是心理性的性冷淡。所以，你的这个情况的治疗，是可以通过良好的性生活和性唤醒，来治疗你的这个问题的。