晚上睡觉多梦致晨起疲惫，如何改善和调理？

晚上睡觉多梦致晨起疲惫，如何改善和调理？ 疾病：不孕不育提问于 2024-10-20 17:50: 病情描述：

晚上睡觉感觉一直做梦，直到被叫醒，起来后脑袋晕晕，感觉更累，无精打采。不管睡得时间多长，都会做梦，好累，我该怎么办或者有没有什么东西可以补补的

回答1
晚上睡觉多梦导致晨起疲惫，可能是精神压力大、睡眠环境不佳、神经衰弱、气血不足、疾病影响等因素造成的。 1.精神压力大：生活和工作中的压力可能导致大脑持续兴奋，影响睡眠质量。建议通过适当运动、听音乐等方式放松身心。 2.睡眠环境不佳：噪音、光线过强、温度不适等都可能影响睡眠。应营造安静、黑暗、温度适宜的睡眠环境。 3.神经衰弱：长期紧张和高压力状态可能引发神经衰弱，导致多梦易醒。可在医生指导下服用谷维素片、维生素 B1 片、安神补脑液等药物。 4.气血不足：气血亏虚会影响心神，造成多梦。可通过饮食调理，多吃红枣、桂圆等补气血的食物，必要时服用归脾丸。 5.疾病影响：如患有抑郁症、焦虑症、心脏病等，也可能影响睡眠。需针对原发疾病进行治疗，如抑郁症可服用盐酸舍曲林片等。总之，多梦导致晨起疲惫需要综合调理。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
宋长辉 医师全科 安都卫生院 (一级) 擅长：熟悉掌握内外妇儿科的常见病
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回答2
你好,考虑神经衰弱,.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
张焕臣 主治医师预防医学门诊部 盐城市亭湖区疾病预防控制中心 (其他) 擅长：妇女月经不调、痛经、宫颈疾病、肿瘤癌症、...
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回答3
你好，考虑还是神经衰弱和植物神经功能紊乱。需要遵医嘱服用药物谷维素片和健脑补肾口服液。需要流质易消化饮食。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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