孕妇采取哪些方式补钙效果佳？_即问即答

孕妇采取哪些方式补钙效果佳？ 疾病：佝偻病和软骨病提问于 2024-11-24 13:25: 病情描述：

孕妇怎样补钙效果好？

回答1
孕妇补钙效果好的方式包括饮食调整、适当运动、多晒太阳、合理补充钙剂及定期产检。 1.饮食调整：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮、绿叶蔬菜等。 2.适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，能增强体质，促进钙吸收。 3.多晒太阳：有助于合成维生素 D，利于钙的吸收和利用。 4.合理补充钙剂：可选择碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等，但需遵医嘱。 5.定期产检：了解自身及胎儿情况，医生会根据检查结果调整补钙方案。总之，孕妇要重视补钙，通过多种方式相结合，以满足自身和胎儿的钙需求，保障母婴健康。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
- 咨询相关医生
回答2
怀孕了下部还流血，这种情况考虑先兆流产。这是先兆流产，建议尽早去医院进行相关检查，明确原因，并根据情况及时进行保胎治疗
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
- 咨询相关医生
回答3
你好，一般妊娠期补钙是从孕早期就开始了，尤其到了妊娠中晚期对钙的需求更多，最好服用钙片和富含钙质的食物，来满足宝宝生长发育的需要，可多吃些含钙丰富的食物，如奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品、山楂及一些绿色蔬菜。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
- 咨询相关医生