适合孕妇的补钙食谱有哪些？_即问即答

适合孕妇的补钙食谱有哪些？ 疾病：佝偻病和软骨病提问于 2024-11-24 13:30: 病情描述：

孕妇补钙食谱有哪些

回答1
你好，鸭血豆腐汤，酸奶布丁，奶汁烩生菜，榛仁莴笋扇贝，香葱拌虾皮，干炸虾肉丸。也可以去听听看医院组织的孕妈妈课堂，可以学习很多知识。祝你好孕。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答2
多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答3
一般孕妇在五个月之后就开始补钙了，由于胎儿骨骼发育较快，很容易导致孕妈妈缺钙，孕妇补钙建议多吃蔬菜和高蛋白食物以及含钙丰富的食物。孕妇补钙的食物有：芝麻、山楂、海鱼、酸奶、虾米、海带、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜、豆制品、鸡蛋、海带、紫菜、牛奶、骨头汤、干枣、黄豆、鸡肉、黑木耳、胡萝卜等。食补可以作为预防，但是如果出现缺钙的症状，还是服用钙剂补充效果快一些，补钙可以选择不刺激肠胃，并添加有维生素D的钙之缘片，不论是吸收还是安全性都比较好，补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也是很重要的。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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