轻微颈椎病导致头疼，如何缓解？

轻微颈椎病引起头疼，可能是颈椎病变压迫神经和血管、颈部肌肉紧张、不良姿势、颈椎生理曲度改变、精神心理因素等所致。 1.颈椎病变压迫神经和血管：颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫椎动脉或神经，影响头部供血和神经传导，导致头疼。可通过牵引、按摩等物理治疗缓解。 2.颈部肌肉紧张：长时间低头或保持一个姿势，颈部肌肉紧张痉挛，牵扯头部引起疼痛。热敷、伸展运动有助于放松肌肉。 3.不良姿势：坐姿、站姿不正确，加重颈椎负担，引发头疼。需注意保持正确姿势，定时活动颈部。 4.颈椎生理曲度改变：正常生理曲度变直或反弓，影响颈椎功能，产生头疼。可佩戴颈托进行矫正。 5.精神心理因素：工作压力大、焦虑等导致头部肌肉紧张，加重头疼。要调整心态，必要时进行心理疏导。 总之，轻微颈椎病导致的头疼，需要综合治疗，包括改善生活习惯、适当运动、物理治疗等。如果头疼持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

轻微颈椎病引起头疼，可能是颈椎病变压迫神经和血管、颈部肌肉紧张、不良姿势、颈椎生理曲度改变、精神心理因素等所致。 1.颈椎病变压迫神经和血管：颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫椎动脉或神经，影响头部供血和神经传导，导致头疼。可通过牵引、按摩等物理治疗缓解。 2.颈部肌肉紧张：长时间低头或保持一个姿势，颈部肌肉紧张痉挛，牵扯头部引起疼痛。热敷、伸展运动有助于放松肌肉。 3.不良姿势：坐姿、站姿不正确，加重颈椎负担，引发头疼。需注意保持正确姿势，定时活动颈部。 4.颈椎生理曲度改变：正常生理曲度变直或反弓，影响颈椎功能，产生头疼。可佩戴颈托进行矫正。 5.精神心理因素：工作压力大、焦虑等导致头部肌肉紧张，加重头疼。要调整心态，必要时进行心理疏导。 总之，轻微颈椎病导致的头疼，需要综合治疗，包括改善生活习惯、适当运动、物理治疗等。如果头疼持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

根据你说的这个情况这属于轻微的颈椎病吧，看起来也并不太严重，因此关键你需要注意平时的工作习惯。注意不要经常埋头工作过长的时间。注意平时走坐立卧的正确姿势很关键。你也可以使用颈椎牵引器牵引治疗。