大约有60%的成年女性存在着不同程度的胸部下垂的问题,造成这种现象的主要原因是:1.产后(哺乳后)女性荷尔蒙分泌不足,断奶后乳房急剧变小又缺乏合适的文胸的保护。2.精神遭受重大打击,突然消瘦,内分泌紊乱。3.从进入青春期乳房发育开始,文胸的选择穿戴一直不正确,罩杯偏小,无支撑力。在找出问题产生的原因后,就要有针对性地进行改善。由于女性的乳房与身体内的心脏、肝脏、肾脏、子宫、大肠、胃等许多个内脏器官有关连,因此健康的身体是美丽乳房形成的先决条件,我们提倡以科学、文明、健康、高尚的生活方式和宁静、淡泊的生活态度,精心调节和呵护自己。首先要正确地选择穿着内衣——文胸,对于乳房已经下垂的,一定要选择那种罩杯角度上扬,罩杯有足够深度的文胸,它可以把丰满的乳房完全包容在内,罩杯的底部要有钢线软圈承托,底边较宽,稳定性强,给乳房一个向上托起的力,在乳房的上部留有充分向上发展的空间。两侧的肩带也要宽一点、略收紧一些的,用这种向上的力量来抬高乳位,同时使乳房上部的皮肤不再受到乳房重力的拉扯,并通过一些方法使之恢复弹性。在这里向大家介绍一些预防和修正乳房松弛、下垂的方法:1.饮食方面:多食用乳制品、豆制品、蜂皇浆、花生、芝麻等。中药里的当归、地黄、枸杞、葛根等对刺激女性的荷尔蒙分泌有极大的好处,可在医生的指导下食用。这些食品对丰胸同样有效。2.沐浴按摩:早在唐朝时期就有“按摩乳房通百脉”一说。每天沐浴是现代人的习惯和爱好,利用这个时机可以达到健胸的效果。方法是:用热水通过莲蓬头冲洒胸部,同时用手按摩乳房周围皮肤。乳房太大或下垂严重者,可用手托住乳房,一边轻捏,一边用热水冲洒,大约五分钟后,改用冷水冲洒按摩一二分钟,这样冷热交替的刺激,可以促进血液循环,使乳房内的气血畅通,皮肤有弹性。介绍一些预防和修正乳房松弛、下垂的方法:1.饮食方面:多食用乳制品、豆制品、蜂皇浆、花生、芝麻等。中药里的当归、地黄、枸杞、葛根等对刺激女性的荷尔蒙分泌有极大的好处,可在医生的指导下食用。这些食品对丰胸同样有效。2.沐浴按摩:早在唐朝时期就有“按摩乳房通百脉”一说。每天沐浴是现代人的习惯和爱好,利用这个时机可以达到健胸的效果。方法是:用热水通过莲蓬头冲洒胸部,同时用手按摩乳房周围皮肤。乳房太大或下垂严重者,可用手托住乳房,一边轻捏,一边用热水冲洒,大约五分钟后,改用冷水冲洒按摩一二分钟,这样冷热交替的刺激,可以促进血液循环,使乳房内的气血畅通,皮肤有弹性。
防止乳房下垂的锻炼方法由脂肪与乳腺形成的柔软胸部,因重量与年龄的增长而下垂是无可避免的宿命。现在将胸部包围支持、紧缩胸部至脖子区域的肌肤、锻炼可支撑乳房的胸肌等等美化胸部的梦将可实现。抬胸法中强化胸肌是捷径侧面支撑柔软胸部的是胸肌。其肌由胸下至胁下为止,使乳房向上抬升。此胸肌会因运动不足与增龄的影形而致使胸部下垂移位。因此必须以运动来使肌肉活力化与强化。由于动作简单,不妨利用空间时每天练习。1、合掌双手用力双手合掌,并使手掌相互用力合压。合压时,胸部两侧的胸肌拉紧,呈紧绷状态,约进行5妙钟后放松。重复10次左右。2、紧握手腕互相强拉,使胸机紧张。在面前互相紧握手腕,注意手肘开节必须朝外,且左右手肘要互牵引。在确定胸肌施力后进行,与1项同。但是若用力过猛导致疲劳,则易有反效果。3、手腕朝内,肩膀打开。背肌伸直,端正资势。手掌握拳,手肘内侧朝身体贴近。手腕最好不离开身体,肩膀打开,胸肌与背肌维持2~3秒的紧张状态后放松。且在挺胸的状态下反复进行10次。姿势与胸部的关系猫背的人肩膀容易朝内弯曲,因此胸部容易下赘似贫弱状。若端正姿势,肩膀无力向后方伸张,则胸部自然挺出。姿势的不良对人的影响是非常大的。
胸部下垂的临床表现是乳头位于乳房下皱襞水平或皱襞上方,乳房皮肤松垂,呈袋状下垂,对于女性身形的影响是非常巨大的,需要及时予以矫正。而想要达到良好的胸部下垂矫正效果,目前比较常见的方法主要有乳房塑形悬吊术和乳房塑形隆乳矫正术。 1、乳房塑形悬吊术:此法主要针对下垂的乳房体积在正常大小范围内的情况,即200-300ml。进行下垂的矫正时,除矫正乳头、乳晕的位置外,尚需将乳房腺体形成半球状,并悬吊固定乳房上级。对于乳房体积小于200ml者需同时行隆胸术,方可改善乳房形态。 2、乳房塑形隆乳矫正术:这一方法通常是在乳晕上缘做切口,将乳头提至正常乳头位置,标出月牙状的所需切除的皮肤范围,同时从切口直接进入胸大肌后间隙,置入假体,进行隆胸。适合既要矫正松垂乳房,又要扩大乳房体积的求美者。
胸部下垂可以通过以下两种方法快速丰胸:假体丰胸和自体脂肪丰胸假体丰胸,胸部大小,可以根据自己的身材比例进行术前设计。手术简单,损伤小,手感好,假体位置与乳房外观形态自然。对胸部形态不满意,但身体偏瘦,不便进行自体脂肪隆胸的成年女性。包括:先天性乳腺发育不良和哺乳后乳房萎缩、轻度下垂者;青春期前乳腺组织病变导致的乳房发育不良者;单纯乳腺切除术后乳房缺失者;体重急剧下降导致体形消瘦、胸部扁平者;两侧乳房大小不对称者。自体脂肪丰胸:用自己的脂肪丰满自己的胸部,不会出现排异反应,效果是永久的。对胸部形态不满意,但身体局部(如腹部、大腿)有多余脂肪可供移植的成年女性。包括:妊娠后的自发性乳房萎缩者;原发性乳房发育不良者;乳房两侧不对称或有轻度下垂者;乳腺组织病变或外伤后的乳房发育不良者。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
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这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
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细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
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严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院