哪些情况需要补钙？

一般来说，处于生长发育期的儿童青少年、孕妇及哺乳期妇女、老年人、患有骨质疏松等疾病的人群以及饮食中钙摄入不足的人可能需要补钙。 1. 儿童青少年：此阶段骨骼生长迅速，对钙的需求较大，若钙摄入不足，可能影响身高发育。 2. 孕妇及哺乳期妇女：胎儿发育和哺乳会消耗大量钙质，若不及时补充，易导致母体缺钙。 3. 老年人：随着年龄增长，骨质流失加快，钙吸收能力下降，易患骨质疏松，需适当补钙。 4. 骨质疏松患者：骨密度降低，骨折风险增加，补钙是治疗的重要措施之一。 5. 饮食钙摄入不足者：日常饮食中钙含量少，如不爱吃奶制品、豆制品等，可能需要额外补充。 总之，是否需要补钙应综合考虑个人的年龄、生理状况、饮食习惯等因素。如有补钙需求，建议先咨询医生，在医生指导下合理补钙。

应该是缺钙了，建议适当补点。迪巧的钙蛮不错的，你给宝宝试试吧，形状好，口味好，宝宝一般会比较喜欢的。不过宝宝补钙千万不能随意，过量钙质的摄入可能会造成厌食、便秘、血钙等诸多严重后果。我家宝宝还不缺钙，平时喝的旭贝尔奶粉里钙铁锌都挺全的，富含益生元成分，也能帮助宝宝钙的吸收，也不上火。配方接近母乳，其中蛋白质营养配比遵循乳清蛋白和酪蛋白60：40比例，更接近母乳。这些对宝宝消化和吸收营养素都是非常不错的，我的宝宝还不曾缺钙呢。所以说这种食补的方式我认为是最好的。

治疗胃炎，饮食健康是治疗胃病的首要措施。1、首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。2、多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒、生冷等对胃的损害。3、调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力。放松精神、保持平和心态。营养不良，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、柑桔等。

钙在人体中发挥作用还需要其他元素的帮忙，这些元素过多或过低都会影响钙的吸收。一般从三个月开始补钙，补到两岁！而正确的补钙方法应该是这样的：　　食补必须选对食物　　不少爸妈青睐动物骨，比如排骨汤，其实是“一相情愿”。原来，排骨中的钙含量低，1斤排骨大约只有25毫克的钙质，加上骨头中的钙又难以溶解在汤中(汤中的钙仅相当于排骨的1／10)，而宝宝每天的钙需求量至少在400毫克以上，显然排骨汤难以如愿。比较起来，无论就钙的含量或者吸收率来看，奶类才是最佳来源，母乳最优，其次是配方奶，再后是鲜奶。除了奶类，鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等值得推荐。　　药补要抓好时机　　如不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃，因为植物性食物如蔬菜大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类，可与钙质结合而妨碍钙的吸收；而油脂分解之后生成脂肪酸，同样可与钙结合而不易被肠道吸收。其次，为了避免奶汁干扰钙的吸收，最好将补钙安排在两次喂奶之间进行。　　促进钙的吸收　　俗话说：一个朋友三个帮。钙也是这样，当它随食物吃进以后，需要多种因素来促进机体的吸收与利用，才能充分发挥作用。如维生素D、C等能促进钙的吸收，荤素平衡能提高钙的利用率(如豆腐炖鱼，谷类与豆类混食等)等。