人在什么情况下需不需要补钙

一般来说，以下几种情况需要考虑补钙：年龄增长、饮食不均衡、特殊生理时期、患有某些疾病、运动量较大。 1.年龄增长：随着年龄的增加，人体对钙的吸收能力下降，尤其老年人易缺钙，易导致骨质疏松。 2.饮食不均衡：钙摄入不足，如长期素食或偏好高糖、高盐、高脂肪食物。 3.特殊生理时期：如孕妇、哺乳期妇女、青少年生长发育期，对钙的需求增加。 4.患有某些疾病：如甲状旁腺功能减退、慢性肾衰竭等，影响钙代谢。 5.运动量较大：大量出汗会导致钙流失增加。 总之，判断是否需要补钙要综合多方面因素。如果有疑虑，建议咨询医生并进行相关检查。平时应注意饮食均衡，多晒太阳，适当运动。

首先要弄清楚宝宝是否真的缺钙，而不是想当然。对没有缺钙症状、不缺钙的宝宝来说是不需要补钙的，如果当妈妈的不放心的话，可以预防性地补钙。预防性地补钙不需要天天补钙，可以隔天补一次或一个星期补二三次即可，补钙的量也只需要维持量就可以了。至于补什么样的钙，那要看宝宝的情况。有的宝宝补钙后会出现严重的便秘，对这样的钙必须仃止服用。我家宝宝服用的牛初乳乳钙，比较缓和，没有便秘的问题。另外，鱼肝油的问题，一般只需要服用到两周岁，但也并不需要天天服，象夏天，一星期服三粒足够啦，冬天宝宝的皮肤不容易晒到太阳，则要天天服用，因为鱼肝油是帮助钙的吸收的。祝您的宝宝健康快乐！

你好，你说的孩子这种身高不太高的现象并且还挑食的现象考虑孩子有可能是缺锌和缺钙的原因引起的，在孩子时期也是比较多见的一种疾病。建议你最好是先带孩子到医院儿科给孩子检查一下微量元素是比较好的，如果检查孩子是缺钙和缺锌的原因引起的话，建议你最好是先给孩子服用一段时间的三精牌的钙加锌给孩子治疗是比较好的，这样孩子缺锌和缺钙的症状慢慢就会好的，祝孩子早日康复。

宝宝6个月就可以开始补钙了，因为这时候母乳或者奶粉中的钙已经不能满足宝宝的需要了，需要额外补才行。而且这段时间正是宝宝出牙的时间段，我家宝宝当时就是六个月开始补钙的，当时给宝宝吃的是伊分子酪蛋白钙片听说这个是纯天然的、含钙高、吸收也很好，也不知道选择什么好，就抱着试试的态度，吃了以后效果还挺好，宝宝也很喜欢吃，你可以参考看看

缺钙就得补钙，人人都应提高补钙的意识，问题是，补什么样的钙，该怎样补？尽管长期以来，医界公认补钙是个难题，但理想的钙剂应具备的三大条件，即①既含有高数量、又含有高质量的纯钙；②能充分溶解；③服用后易被吸收、利用。目前已研制出许多的、越来越符合科学要求的、新型安全高效钙营养强化剂。日常食物中，钙的来源以牛羊乳及乳制品为最好，不仅含量丰富，且吸收率高。已查明，虾头虾壳中含钙量很高，达2000毫克／100克，溶解度好，是一种生物蛋白钙晶体的理想补钙物，吃虾取壳肉是不科学的！含钙丰富的常用食物，除上述外还有豆类（黄豆、青豆、黑豆等及其制品）、核桃、芝麻、发菜、海带等。不过，请记住：补钙最好是在饭前一小时空腹服用。2.补钙捷径——少吃盐记得古代兵书上有这样的话：战而胜之，非上策；不战而胜，上上策。把这话用在补钙问题上就是：如果采用不补钙的方法，而能达到补钙的目的，恐惧算是最理想的补钙方法了。那么，有这样不补钙而达到补钙的方法吗？回答是肯定的，这就是补钙捷径——少吃盐。少吃盐补钙的方法，是英国科学家首先提出的。他们在研究中发现：饮食中盐的摄入量是钙的排出量多寡的主要决定因素。即盐的摄入量越多，尿中钙的排出量也越多，而且盐的摄入量越多，钙的吸收越差。因此他们得出结论：适当减少盐的摄入对骨质的益处，与增加900毫克的钙质的作用相当！这就是说，少吃盐等于补钙，少吃盐对钙实际起到了"不补之补"的作用。