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手淫恶习致勃起不坚如何改善
疾病：性健康提问于 2016-05-13 22:06 -
病情描述：
手淫恶习致勃起不坚如何改善
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回答1
勃起不坚可能由多种因素引起，如心理因素、不良生活习惯、生殖系统疾病等。如情况严重，建议及时就医。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.心理调节：保持良好心态，避免焦虑紧张，可通过冥想、放松训练缓解压力。
2.生活习惯：戒除频繁手淫，规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。
3.饮食调整：均衡饮食，多吃富含锌、蛋白质的食物，如牡蛎、牛羊肉等。
4.运动锻炼：坚持运动，如慢跑、深蹲等，增强体质。
5.药物辅助：必要时可在医生指导下服用西地那非、他达拉非等药物。但需遵医嘱。
通过综合调理，多数情况能得到改善。如症状持续不缓解，务必及时就医。-
- 何映 主任医师 男科 江苏省中医院 (三级甲等) 擅长：男科疾病
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