玩手机和电脑时间过长后颈椎出现轻微疼痛一两天,不一定就是颈椎病,但可能是颈椎病的早期表现,也可能是颈部肌肉劳损、颈椎小关节紊乱、颈椎生理曲度改变或颈部受凉等原因引起。 1.颈部肌肉劳损:长时间保持不良姿势,颈部肌肉持续紧张,容易出现劳损,产生疼痛。 2.颈椎小关节紊乱:姿势不当可导致颈椎小关节位置异常,引发疼痛。 3.颈椎生理曲度改变:长期低头会使颈椎正常生理曲度变直甚至反弓,引起不适。 4.颈部受凉:寒冷刺激会使颈部血管收缩,肌肉痉挛,导致疼痛。 5.颈椎病早期:若颈椎间盘、椎体等结构已有轻微病变,不良姿势可诱发症状。 如果颈椎疼痛持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,进行相关检查,如 X 线、CT 等,以明确病因,并采取相应的治疗措施。平时要注意保持良好的坐姿和颈部姿势,避免长时间低头,适当活动颈部。
颈椎病并非只有一种,病因不同,治疗的方法也各有差异,不是单靠推拿按摩就能解决所有问...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
颈椎病的临床表现多种多样,早期仅表现为颈项部肌肉的僵硬不适感,或较以往出现频繁的落...
常燕群 主任医师 广东省妇幼保健院
老年人颈椎曲度变直或反曲,是一种慢性蜕变的结果,已经变直或者反曲的颈椎在后伸活动时...
林定坤 主任医师 广东省中医院
年轻人尤其应注意自己的睡眠环境及睡眠姿势。
危险因素一:工作劳累过...
陈建庭 主任医师 南方医科大学南方医院
"
首先要有合理的劳动姿势与良好的生活习惯,比如不宜坐位或低头过久等等。要从日常的生...
林景琳 副主任医师 中山大学附属第六医院
预防颈椎病,可多吃强筋壮骨的食物,包括动物筋类、淮山药、豆类、白木耳、菜心、杞子、...
龙目恒 主任医师 武警广东总队医院