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如何让身体快速恢复白皙
疾病：提问于 2016-04-11 21:21 -
病情描述：
请问身体快速恢复白皙怎么做
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回答1
让身体快速恢复白皙，需综合考虑防晒、饮食、护肤、睡眠和运动等因素。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.做好防晒：减少紫外线对皮肤的伤害，外出时使用防晒霜、遮阳伞等。
2.合理饮食：多吃富含维生素C、E的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，抑制黑色素生成。
3.科学护肤：定期使用美白护肤品，含烟酰胺、熊果苷等成分的产品。
4.充足睡眠：保证7-8小时高质量睡眠，有利于皮肤新陈代谢。
5.适度运动：促进血液循环，加速新陈代谢，排出毒素。
6.避免刺激：减少吸烟、饮酒，避免压力过大。
总之，要让身体快速恢复白皙，需长期坚持上述多种方法，并注意避免不良习惯。-
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