手淫导致早泄和性欲减退,需从控制手淫、心理调节、运动锻炼、饮食改善、药物治疗等方面着手。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
1.控制手淫:减少手淫频率,避免过度刺激。
2.心理调节:保持积极心态,减轻心理压力和焦虑。
3.运动锻炼:增强体质,如进行深蹲、慢跑等运动。
4.饮食改善:多吃富含蛋白质、锌等营养的食物,如鱼虾、坚果。
5.药物治疗:可在医生指导下使用金锁固精丸、五子衍宗丸、复方玄驹胶囊等药物调理。
只要积极采取措施,坚持调理,症状通常会有所改善。
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