长白发时间已经有一年半多了,白头发的致病因有很多,缺少微量元素只是其中一种,如果确诊就针对性调理就好,多吃些含钙质多的食物,适当的补充些维生素D。还要考虑是营养是调整,一定要注意胃肠的功能胃肠功能是三分治疗七分调理的。不要吃生冷刺激性的食物,饮食要规律营养要均衡,多吃些新鲜的水果和蔬菜,促进代谢保持大便通畅为宜,按时作息避免太劳累。
白头发是多种因素引起的,如遗传,营养,精神因素等等,首先检查引起少白头的原因,然后针对性的处理.,多吃些B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏,黑芝麻,核桃,黑枣,黑木耳,海带,菠菜,西红柿等,经常用双手指揉搓头皮.如白发是由于其它疾病引起的,应积极医治有关的疾病
你好;少白头多与遗传有关,不易治疗,为此应增加这类食物的摄入,如谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。黑色素形成的基础是酪氨酸,这些食物中都含有丰富的蛋白质及头发生长所需要的微量元素。
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杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
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关于白发的病因及特点
预防长白发的饮食调养
熊春萍 主任医师
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