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长期手淫难以戒除应如何处理 疾病：性健康提问于 2016-04-06 00:40: 病情描述：

长期手淫难以戒除应如何处理

回答1
长期手淫戒不掉，可从心理、生活习惯、饮食、运动、作息等方面改善，逐步戒除。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.心理：树立坚定的戒除信念，避免焦虑，保持积极心态。
2.生活习惯：减少声色刺激，不浏览不良内容；穿宽松内裤。
3.饮食：少吃辛辣油腻食物，多吃蔬菜水果、坚果和豆类。
4.运动：坚持适量运动，如跑步、游泳等，增强体质。
5.作息：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。
只要有决心和毅力，并采取科学的方法，长期手淫是可以戒除的。
何超拔 主治医师男科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：中西医结合治疗男性不育症、慢性前列腺炎、...
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回答2
只要每周不超过2次是没有危害的，但是频繁自慰容易引起炎症，性功能障碍，建议节制，要学习有关性的知识，避免性器官的过度兴奋，加强体育锻炼，把主要精运用到学习和工作中去。
李秋锋 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见疾病诊治。
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回答3
你好，手淫戒不掉，还是自身的心理依赖性一切的，生活中还是可以适当的转移注意，再就是如果是没谈恋爱，还是可以找个女朋友，适当的找好朋友聊天的缓解压
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科，内科常见疾病的诊断与治疗。
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