孕妇补铁和锌可通过饮食、药物等方式。饮食方面多吃动物肝脏、水果等,药物可选硫酸亚铁、葡萄糖酸锌等。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
1.饮食:猪肝、猪血等含铁丰富,香蕉、猕猴桃等含锌较多。
2.药物:硫酸亚铁能有效补铁;葡萄糖酸锌口服液利于补锌;蛋白琥珀酸铁口服溶液也是不错选择。
3.注意事项:药物需在医生指导下使用,定期复查铁锌指标。
4.生活习惯:保证充足睡眠,适当运动,促进营养吸收。
5.复查:按时产检,监测铁锌水平及胎儿发育情况。
孕妇补铁锌要综合多种方法,关注自身和胎儿健康,如有异常及时就医。
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