从中医春季养生,主要是养肝健脾为主,但要如何去养,就要结合本人的体质情况进行。如肝血不足的人群,精血虚者,阴不敛阳,阳气升发太过,升阳之时可更伤阴血,故容易出现入睡困难、夜寐多梦、心烦易怒、头痛头晕的情况,此时当以养肝血柔肝为主。汉代医圣张仲景有说:当春之时,其饮食之味,宜减酸增甘,饮食不可废之一日,以养脾气。就是指春天要少吃点酸味的食品,多吃点甘味的食品,以补益人体的脾胃之气。祝身体健康。
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石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
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石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
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石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
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石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
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