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如何应对广泛性焦虑障碍
疾病：广泛性焦虑障碍提问于 2024-10-08 11:19 -
病情描述：
广泛性焦虑障碍怎么办
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回答1
广泛性焦虑障碍是一种常见的精神障碍，其发病与遗传、心理、社会等多种因素有关。治疗方法包括心理治疗、药物治疗、自我调节等。 1.遗传因素：家族中有焦虑障碍患者，患病风险可能增加。 2.心理因素：性格敏感、追求完美、容易紧张等心理特质易诱发。 3.社会因素：生活压力大、人际关系紧张、重大生活事件等可成为诱因。 4.神经生物学因素：大脑神经递质失衡，如 5-羟色胺、去甲肾上腺素等。 5.治疗方法： 心理治疗：认知行为疗法帮助改变不良思维模式和应对方式。 药物治疗：常用药物有帕罗西汀、舍曲林、艾司西酞普兰等，需遵医嘱。 自我调节：保持规律作息，适度运动，如慢跑、瑜伽等。 放松训练：深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等。 改善环境：营造和谐、轻松的生活和工作环境。 广泛性焦虑障碍可通过综合治疗得到有效控制和缓解，但需要患者积极配合，坚持治疗。如出现相关症状，应及时到正规医院精神心理科就诊。
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