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如何通过按摩缓解脚底骨刺
疾病：骨质增生提问于 2016-01-10 08:48 -
病情描述：
如何通过按摩缓解脚底骨刺
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回答1
脚底骨刺是由于足底筋膜长期受到牵拉刺激而形成的骨性增生。病情轻重不同，治疗方法有别。若症状严重应及时就医。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.先泡热水脚：促进血液循环，放松足部肌肉。
2.按摩涌泉穴：可缓解疲劳和疼痛。
3.轻揉骨刺周围：力度适中，减轻局部压力。
4.拉伸足底筋膜：增加筋膜柔韧性。
5.推按足底肌肉：改善肌肉紧张状态。
6.敲击足底：促进气血流通。
按摩可一定程度缓解脚底骨刺症状，但效果因人而异。若症状持续不缓解或加重，应考虑其他治疗方法。-
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