-
如何有效预防肩胛骨骨折？
疾病：肩胛骨骨折提问于 2024-10-08 17:10 -
病情描述：
肩胛骨骨折可以怎么预防
-
回答1
预防肩胛骨骨折，可从避免外伤、增强骨骼强度、规范运动、注意防护、保持良好姿势等方面着手。 1.避免外伤：在日常生活和工作中，小心高处坠落、车祸、重物撞击等意外情况，减少受伤风险。 2.增强骨骼强度：保证饮食均衡，摄入富含钙、维生素 D 等营养物质的食物，如牛奶、豆制品、鱼类。也可适当晒太阳，促进钙吸收。必要时，在医生指导下补充钙剂和维生素 D 制剂，如碳酸钙 D3 片、阿法骨化醇软胶囊等。 3.规范运动：进行体育活动时，提前做好热身，遵循正确的运动姿势和技巧，避免过度运动和错误动作导致受伤。 4.注意防护：从事高危工作或运动时，佩戴合适的防护装备，如护肩等。 5.保持良好姿势：日常保持正确的坐姿和站姿，避免长期弯腰驼背或单侧负重，减轻肩部压力。 总之，预防肩胛骨骨折需要多方面注意，养成良好的生活和运动习惯，增强自我保护意识。
-
- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
-
-
回答2
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
