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缓解经前期紧张的方法有哪些？
疾病：经前期综合征提问于 2015-11-18 18:18 -
病情描述：
缓解经前期紧张的方法有哪些？
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回答1
经前期紧张症是指女性在月经前周期性出现的一系列生理和心理症状，如情绪波动、乳房胀痛、头痛等。症状严重时需及时就医，否则可能影响生活质量。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.生活方式调整：保持充足睡眠，适度运动，如散步、瑜伽。
2.饮食调节：减少咖啡因、酒精摄入，增加蔬果摄入。
3.心理调节：通过冥想、深呼吸等方式缓解紧张情绪。
4.药物治疗：可遵医嘱服用维生素B6、螺内酯等。
5.中医调理：如针灸、中药调理等，但需在专业中医指导下进行。
经前期紧张症可通过多种方法缓解和治疗，但需结合个人情况选择合适的方式，并遵循专业医生建议。-
- 叶敦敏 主任医师 妇科 广州中医药大学第三附属医院 (三级甲等) 擅长：女性不孕、流产等生殖障碍疾病；妇科宫腔镜...
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