鸡皮肤,学名毛周角化病,是一种常见的皮肤问题。改善鸡皮肤可从日常护理、药物治疗、医美手段、饮食调整、生活习惯等方面着手。 1.日常护理:保持皮肤清洁,使用温和的沐浴产品,避免过度搓揉皮肤。沐浴后及时涂抹保湿乳液,锁住皮肤水分。 2.药物治疗:可外用维 A 酸乳膏、水杨酸软膏、尿素霜等,有助于软化角质,改善症状。但使用时可能会引起皮肤刺激,需遵医嘱。 3.医美手段:如光子嫩肤、果酸换肤等,能促进皮肤新陈代谢,减轻鸡皮肤症状,但需在正规医疗机构进行。 4.饮食调整:多摄入富含维生素 A 的食物,如胡萝卜、南瓜、鱼肝油等,对皮肤健康有益。 5.生活习惯:规律作息,避免熬夜,减轻压力,适当运动,促进血液循环,增强皮肤的新陈代谢能力。 改善鸡皮肤需要长期坚持,综合运用多种方法。如果鸡皮肤症状严重或持续不缓解,建议及时就医,在医生的指导下选择合适的治疗方案。
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范瑞强 主任医师 广东省中医院
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