<p >下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。 　　一、降低热量的摄取 　　营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少　10磅体重;少摄取　500大卡，可在　2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取120[详细]

您好，这个一般是由于产后长时间的休息和大量营养的原因。建议在不影响母乳喂养的前提下可以少吃，多运动点，慢慢的把身材恢复，如果不烦心，可以去医院做个b超看下，是否有其他问题。可以练习瑜伽，或者跳舞等运动。[详细]