你好这位朋友，人体最容易松弛下垂的地方就是臀部，因为这个地方海绵组织的累积特别快，所以很容易使臀部线条显得松弛下垂，如果你能够坚持运动，就一定可以改善这种情况。根据你现在的情况，你可以首选运动的方法，1、进行调理改善臀部松弛下垂的现象，你可以模仿滑水的练习，以锻炼你的臀大肌和臀中肌。2、将身体站直，用臀部的肌肉相向用力夹击，反复坚持这样做，就可以明显的起到提臀的效果，希望我的回复能够帮助你！[详细]