蛋白质
要有生物钟,不要没规律的饮食,多吃点水果,蔬菜。多运动运动![详细]
蛋白质就是组成人体一切细胞组织的重要的成分。蛋白质能够提供给人身体所需的营养物质,促进人身体成长发育。如果身体缺少蛋白质的话,身体的免疫力会下降,容易营养不良,导致身体处于亚健康的状态。富含丰富蛋白质的食物有:豆制品、牛奶、鸡蛋、鱼肉等等。[详细]