您这样的情况大多是气机阻滞，血行不畅引起的，如果情况严重的话，不排除是肾阳虚引起的。建议您可以自己服用点金匮肾气丸、鹿胎丸、右归丸等，这类药物没什么副作用，如果连用一个月，没有改善的话，那就要去看看医生，采取汤剂治疗。另外，平时要多注意锻炼身体，增进血液循环，对您的情况也是很有帮助的。[详细]

考虑肾阳虚所造成的情况，可以食用杜仲腰花 ,茴香炖煮肾 ,杞地山药粥 都是不错的补肾食疗方法，肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。[详细]