增肥增重首先要改善食欲　　许多消瘦者往往食欲差，再好的东西也不想吃。对这种情况，须要从几个方面入手：　　一是设法改善精神状态，唤起愉快的情绪。如可以饭前听听欢快的音乐，或散散步，或做些体操等等。　　二是从食品的色香味上下功夫。　　三是从食品的种类上，按早、中、晚餐的不同，挑受吃的进行选配。　　四是运动，运动最能开胃口。　　总之要区别不同对象，不同条件，设法唤起食欲。能吃下去和消化吸收的前提下，再讲[详细]