你好，这个最好一天不能超过500ml，一天一小勺就可以了。喝的太多的话，会有可能引起血糖上升的。红糖有补血的效果，但是也是需要你自己注意适度的，多吃是有副作用的。补血的话，也可以自己平时适当吃一些红枣，黑木耳，动物肝脏，猪血，鸭血等食物都可以。[详细]