这个与你内分泌有关，第一步注意防晒。第二步你可以服食补佳乐缓解。还有就是要注意多休息，不要熬夜。你可以多吃黄豆、蜂蜜、南瓜、坚果、石榴、木瓜、柠檬、鹿胎膏、紫河车等。还有就是要注意一下多休息，充足睡眠。并且你可以用白醋兑水洗面就可以了[详细]