要想提高精子的活力，就要多摄入一些食物：鳗鱼、鳝鱼、泥鳅等，还有山药、木耳以及核桃、芝麻等各种豆制品，除了从饮食上进行调理之外，还可以通过一些益气补肾的药物对身体进行调养，效果更快，另外平时要养成良好的作息时间，少熬夜，充分的休息也是保证精子活力的前提，最后就是要控制性生活的频率。[详细]