已解答问题
- Q：
秋季季节对于想爬山的老人来说，是否适宜参加？
- A：
你好：从骨科学角度看，老人爬山会影响骨关节，容易造成关节磨损。因为爬山是一个多次重复的过程，膝关节运动次数人为地增加，关节磨损的几率自然也会增加。再加上膝关节承受的压力要比直立时大，磨损过多，损坏的可能性就增加了。因此他建议老人尤其是骨关节有问题的人尽量不要爬山。祝你健康！[详细]
- Q：
想在秋季爬山的老人可以进行怎样的调节？
- A：
你好：秋季经常爬山锻炼，能改善中枢神经系统的机能，使人精力充沛，动作敏捷，工作效率提高。爬山可以改善大脑的供血状况，降低神经系统的疲劳和精神紧张，提高睡眠的质量。首先是爬山前要了解自己的身体状况，特别是心血管功能和关节功能，还有膝关节的功能。由于老年人关节功能的退化，他在走平地的时候可能没有什么感觉，但是在爬山的时候就会导致过重的负荷，加重关节的退化，甚至有些平时没有表现出来的关节的症状在爬山的时...[详细]